Hebt u dat al eens geprobeerd ? NEE ? Kom dan naar het rieten houten dakje om u even te laten gaan en uw heupen eens lekker los te gooien.

Maar wist u…

De Zumba een originele dans is van Colombia, die de sensualiteit van verschillende latino dansen mengt zoals de salsa, de merengue, de flamenco, de reggaeton en fitness bewegingen.

Wat zijn de effecten van de Zumba?

Lichamelijk gezien, heeft een Zumba les een heleboel effecten:

Snellere hartslag, wat goed is voor uw innerlijke lichaam.

Dankzij de heupbewegingen van de latino dansen wordt de lenigheid ook getraind.

Er komen een heleboel delen van het lichaam aan de beurt: benen, billen, buik, armen… in een Zumba les kunt u maar liefst 500 calorieën verbranden!

Maar Zumba heeft ook psychologische effecten: de muziek, de gezelligheid en het “los laten” zijn punten die de stress kunnen verminderen en er een lach voor teruggeven.

Het geheugen wordt ook getraind want het is natuurlijk de bedoeling om de pasjes die de leraar/lerares voordoet te volgen.

Zij zeggen

De sleeën van het waterpark Domaine La Yole
Activiteiten ter plaatse

1001 activiteiten

Ik geef toe, we hebben niet alle activiteiten werkelijk geteld, maar op Domaine La Yole Wine Resort, vindt u een ruime k...

1 Zoals 35 Reacties

Lees verder

Alle ervaringen